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今日の読売新聞の朝刊にチベット体操のことが載っている。
先日、行った東京の体験講座のコトが写真と共に掲載されていた。 私は午後に行ったので写っていないよ。 チベット体操のお兄さんは・・・４９歳だったんだ〜 こんなこと書いたら怒られるかな？？ お兄さん、チベット体操で７０キロから６０キロに減量したんだね。 「若返り」深呼吸で呼ぶって書いてある。 呼吸法の効果は大きいよね、きっと。 読売新聞を購読されている人はぜひ、新聞を見てみてね〜♪  |
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2007-09-30 Sun 17:28
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以前、ちょここさんから情報を得ていたので、「あ、これだ〜！」と記事を切り取っておきました。
ちょここさん家も読売だったのですね。 ヨガと似ているけど、ヨガと違って、基本の動作が５〜６種類と少なく覚えやすいのですね。 私は、月３回のヨガ教室に通っているのですが、「チベット体操」も自己流に加えてみようかしら。
2007-09-30 Sun 23:51 | URL | のんのん #-[ 内容変更]
今の僕に必要かもしれません。
コメントありがとう〜
ヨガと一緒に取り入れている人も居ますよ。 呼吸が良いんでしょうね。 最近、流行の腰回しダイエットも下腹部を意識して呼吸をしますけど、似てる部分があるなと思いました。 丹田呼吸法って確かにいいなぁと思っています。
2007-10-02 Tue 16:26 | URL | ちょここ #XFDgHaK2[ 内容変更]
ＧＡＲＡＳＨＩさん、コメントありがとう！
なかなか運動が続かないもので。 これなら続けられるな〜それでも続けることは難しいものです。 地道に健康の為にやっていこうと思います。
2007-10-02 Tue 16:28 | URL | ちょここ #XFDgHaK2[ 内容変更]
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